碳水永远是饱腹最大的幸福感来源！比如今天的芝士黄金炒饭，你喜欢吗？@Kenny肯尼妈妈

By 肯尼妈妈

用料

• 大米 2人份
• 鸡蛋 3个
• 小葱 适量
• 盐 适量
• 现磨黑胡椒 适量

做法步骤

1、准备好以上食材

2、热锅凉油，放入米饭翻炒

3、蛋液分三四次倒入翻炒均匀（我用的是一个全蛋、两个蛋黄）

4、有点费胳膊

5、撒切好的芝士片翻炒

6、倒入提前煮好的玉米粒翻炒

7、撒适量盐、现磨黑胡椒粉调味

8、撒葱末炒出香味出锅

9、今日早餐：芝士黄金炒饭、蛋花疙瘩汤、柚子

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

做法步骤

1、蛋白蛋黄分离，取蛋黄加入米饭中搅拌均匀，黄瓜，胡萝卜切粒。热油锅，倒入黄瓜胡萝卜炒一会。

2、再倒入米饭翻炒一下,加盐，加料酒炒至有香味出来就可以了……

3、加些鱼松……盛出……

4、配上一杯玉米汁，就是一份营养丰富的早餐啦……

心情故事

快捷早餐！美味营养。用牛奶豆浆搭配米饭，正能量满满。

上一篇：企业战略对冲(对冲成本怎么算)

下一篇：钻石底什么意思(钻石吊坠定制)